ダイエット中の女子にもおすすめ!「飽きない豆腐料理」のレシピ本

豆腐
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節約料理の救世主「豆腐」は財布にやさしい主婦の味方! それだけでなく低カロリー高たんぱくなヘルシー食材としても女性のダイエットを応援してくれる食材です。

しかし、豆腐料理って麻婆豆腐、豆腐ハンバーグ、肉豆腐、サラダのトッピングなどメニューがワンパターンになりがちな食材でもあります。

同じような料理を食べていたら飽きてしまいませんか? そこで今回は、豆腐・厚揚げ・油揚げを使った「飽きない豆腐料理」がたくさん掲載されたレシピ本をご紹介します。

豆腐料理100メニュー!

株式会社扶桑社の別冊エッセから「安うま食材シリーズ① 家計にも身体にもやさしい低糖質食材をフル活用!豆腐・厚揚げ・油揚げ」が発売されています。

このレシピ本は、豆腐、厚揚げ、油揚げを使った主菜・副菜がなんと100レシピも掲載されているとのこと。家計にも身体にもやさしい豆腐レシピ100。もうマンネリ、ワンパターンなんて言わせません!

料理を作る際、食材や量がひと目でわかる工夫もされており、うれしいかさ増し方法まで教えてくれています。ダイエット中の女子も、食べ盛りの男子も、お腹が気になるパパもみんなが満足できるレシピがたくさん。ぜひチェックしてみてください。

書誌情報

タイトル:安うま食材シリーズ① 家計にも身体にもやさしい低糖質食材をフル活用!豆腐・厚揚げ・油揚げ

価格:500円(税込)

Amazon:https://www.amazon.co.jp/dp/4594616054/ 楽天ブックス:https://books.rakuten.co.jp/rb/16466596/

出典:PRTIMES

画像:(C)JIANG HONGYAN/shutterstock

出典:https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000558.000026633.html

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